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ヨガ

テレビのヨガ番組を見ながら、ヨガをやってみました。
 
日頃血行の悪い私は、足先と手がとても冷たくて
お風呂で温まっても、冷たいのです。
 
今日、ヨガをやってみたら、
足先が温かくなってきました。
 
最近は運動不足もあるので、軽いウォーキングでも
いいので、少し運動するようにしようと思います。

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